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	<title>Fysis.it &#187; torta vegana</title>
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	<description>Benessere, Ambiente e Salute</description>
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		<title>Torta Plum-cake con Mele e Pere</title>
		<link>http://fysis.it/782/past/ric-dolc/torta-plun-cake-con-cioccolato-fondente-extramele-e-pere</link>
		<comments>http://fysis.it/782/past/ric-dolc/torta-plun-cake-con-cioccolato-fondente-extramele-e-pere#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 21 Aug 2009 15:16:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Aldo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ricette Prodotti da Forno]]></category>
		<category><![CDATA[Ricette dolci]]></category>
		<category><![CDATA[plun-cake light]]></category>
		<category><![CDATA[pluncake light]]></category>
		<category><![CDATA[pluncake vegano]]></category>
		<category><![CDATA[torta con lievito di birra]]></category>
		<category><![CDATA[torta senza burro]]></category>
		<category><![CDATA[torta senza lievito chimico]]></category>
		<category><![CDATA[torta senza uova]]></category>
		<category><![CDATA[torta vegana]]></category>

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		<description><![CDATA[Una torta particolare, deliziosa e light (se se ne mangia una piccola fetta   )


Ingredienti.

1 pera pelata a cubetti
1 mela pelata a cubetti
1 tazza di farina integrale
1 tazza di farina forte (manitoba o rimacinata di grano duro)
2 bicchieri di succo di mela
1 bicchiere di uvetta ammorbidita
1/2 bicchiere di fruttosio (scarso)
1 bicchiere di nocciole tostate [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Una torta particolare, deliziosa e light (se se ne mangia una piccola fetta <img src='http://fysis.it/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' />  )</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-783" title="immagine-resize" src="http://fysis.it/wp-content/uploads/immagine-resize.jpg" alt="immagine-resize" width="520" height="390" /></p>
<p><span id="more-782"></span></p>
<p><strong>Ingredienti.</strong></p>
<ul>
<li>1 pera pelata a cubetti</li>
<li>1 mela pelata a cubetti</li>
<li>1 tazza di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-index-n-Farine-cP-24.html" target="_blank">farina integrale</a></li>
<li>1 tazza di farina forte (<a href="http://www.tibiona.it/shop/index.php?cPath=24_151" target="_blank">manitoba</a> o <a href="http://www.tibiona.it/shop/index.php?cPath=83_84_253" target="_blank">rimacinata di grano duro</a>)</li>
<li>2 bicchieri di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Succo_di_Mela_Limpido_1000ml_BIO-pId-341.html" target="_blank">succo di mela</a></li>
<li>1 bicchiere di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Uvetta_Sultanina_500g_BIO-pId-1377.html" target="_blank">uvetta</a> ammorbidita</li>
<li>1/2 bicchiere di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Fruttosio_500g-pId-411.html" target="_blank">fruttosio</a> (scarso)</li>
<li>1 bicchiere di <a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=nocciole&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">nocciole tostate</a> e frantumate grossolanamente + 2 cucchiai per decorare</li>
<li>2 cucchiai abbondanti di <a href="http://www.tibiona.it/shop/index.php?cPath=76_103" target="_blank">margarina vegetale non idrogenata</a></li>
<li>3 cucchiai di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Succo_di_Limone_in_Vetro_250ml_BIO-pId-790.html" target="_blank">succo di limone</a></li>
<li>1 barretta di <a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=cioccolato+fondente&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">cioccolato fondente extra</a> (100g)</li>
<li>1/2 bicchiere di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Bevanda_di_Soia_alla_Vaniglia_1000ml_BIO-pId-1008.html" target="_blank">&#8220;latte&#8221; di soia </a>(meglio se quello alla vaniglia)</li>
<li>1 pizzico di<a href="http://http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=sale+integrale&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank"> sale integrale</a></li>
<li>1 pizzico di<a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Cannella_40g_BIO-pId-1353.html" target="_blank"> cannella in polvere</a></li>
<li>1a bustina di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Lievito_per_Pane_e_Pizza_Disidratato_9g_BIO-pId-477.html" target="_blank">lievito secco attivo</a></li>
<li>q.b <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Zucchero_a_Velo_125g_BIO-pId-745.html" target="_blank">zucchero a velo per decorare</a></li>
</ul>
<p><strong>Procedimento.</strong><br />
Unire gli ingredienti secchi (farina, frutta, sale, cannella, uvetta, nocciole, lievito, fruttosio) e a seguire il succo di mela, la margarina ammorbidita e il succo di limone. Impastare per alcuni minuti e attendere che rapprendi (autolisi) per 30 min. Impastare nuovamente e lasciarlo lievitare per 2,5 ore ad una temperatura di 25-27°. Formare quindi il plun-cake, lasciarlo lievitare per un&#8217;altra mezz&#8217;ora e infornarlo a 200° per 10 min. e a 180° per 30 min.<br />
Scaldare a bagnomaria il cioccolato unito a latte di soia, quindi versarlo sulla superficie e decorare con le nocciole e lo zucchero a velo.  Disporre in frigo per 1 ora prima di consumarlo.</p>
<p><strong>P.s. </strong>Il procedimento più corretto sarebbe quello di unire per prima cosa la farina con il succo di mela /limone e, nel terzo impasto, gli altri ingredienti. In questo modo la lievitazione è migliore ma è anche più complessa perchè gli ingredienti sono più difficili da omogenizzare.</p>
<p>Buon appetito, ciao</p>
<p><strong><em>Aldo Bongiovanni</em></strong></p>
]]></content:encoded>
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		<title>Amasake fatto in casa</title>
		<link>http://fysis.it/596/ricette/amasake-fatto-in-casa</link>
		<comments>http://fysis.it/596/ricette/amasake-fatto-in-casa#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 05 Jun 2009 06:16:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Aldo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Auto-produzione]]></category>
		<category><![CDATA[Ricette]]></category>
		<category><![CDATA[amasake autoprodotto]]></category>
		<category><![CDATA[amasake fai da te]]></category>
		<category><![CDATA[amasake ricetta]]></category>
		<category><![CDATA[amasake ricetta fatto in casa]]></category>
		<category><![CDATA[tiramisù light]]></category>
		<category><![CDATA[tiramisù senza uova e latticini]]></category>
		<category><![CDATA[tiramisù vegano]]></category>
		<category><![CDATA[torta vegana]]></category>

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		<description><![CDATA[Ingredienti.
500g di riso integrale (ottimo il Basmati), 250g di Koji (ottimo quello della Finestra sul Cielo), 1,5L di acqua naturale.

Attrezzi.
Pentola a pressione, bilancia, panno di cotone, elastico, fornello a gas, mestolo di legno, scolapasta.
Procedimento.

Lavate sotto l&#8217;acqua corrente (con uno scolapasta) il riso e  cuocetelo per 30 min. nella pentola a pressione con 1 litro d&#8217; [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><strong><em>Ingredienti.</em></strong><br />
500g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-index-n-Riso-cP-66.html">riso integrale</a> (ottimo il Basmati), 250g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Koji_500g-pId-915.html" target="_blank">Koji </a>(ottimo quello della Finestra sul Cielo), 1,5L di acqua naturale.<br />
<strong><br />
<em>Attrezzi.</em></strong><br />
Pentola a pressione, bilancia, panno di cotone, elastico, fornello a gas, mestolo di legno, scolapasta.</p>
<p><strong><em>Procedimento.<br />
</em></strong><img class="alignleft size-medium wp-image-597" title="riso-prima-cottura" src="http://fysis.it/wp-content/uploads/riso-prima-cottura-300x225.jpg" alt="riso-prima-cottura" width="300" height="225" /></p>
<p>Lavate sotto l&#8217;acqua corrente (con uno scolapasta) il riso e  cuocetelo per 30 min. nella pentola a pressione con 1 litro d&#8217; acqua.</p>
<p><img class="alignleft size-medium wp-image-600" title="riso-cotto" src="http://fysis.it/wp-content/uploads/riso-cotto-300x225.jpg" alt="riso-cotto" width="300" height="225" /><br />
A cottura ultimata attendete fintanto che la temperatura sai tale da non scottarsi introducendo un dito.</p>
<p><span id="more-596"></span></p>
<p><img class="alignleft size-medium wp-image-598" title="unione-koji" src="http://fysis.it/wp-content/uploads/unione-koji-300x225.jpg" alt="unione-koji" width="300" height="225" /><br />
Unite a questo punto 250g di koji e mischiate per bene.</p>
<p><img class="alignleft size-medium wp-image-599" title="rivestimento-pentola-con-panno" src="http://fysis.it/wp-content/uploads/rivestimento-pentola-con-panno-300x225.jpg" alt="rivestimento-pentola-con-panno" width="300" height="225" /></p>
<p>Coprire la pentola con un panno di cotone, sigillate con un&#8217;elastico e mettete in un luogo caldo (20°/22°  circa) per 20 ore.</p>
<p><img class="alignleft size-medium wp-image-601" title="termine-fermentazione" src="http://fysis.it/wp-content/uploads/termine-fermentazione-300x225.jpg" alt="termine-fermentazione" width="300" height="225" /></p>
<p>Aggiungete a questo punto 500ml di acqua, portate a bollore e cuocete per 40 min (nella foto si vede come si presenta prima della cottura).</p>
<p><img class="alignleft size-medium wp-image-602" title="termine-cottura-amasake" src="http://fysis.it/wp-content/uploads/termine-cottura-amasake-300x225.jpg" alt="termine-cottura-amasake" width="300" height="225" /></p>
<p>Cottura ultimata !!!</p>
<p>A questo punto è possibile lavorarlo nel passa-verdure per renderlo più omogeneo e separare un pò di fibra (in ogni caso è facoltativo).</p>
<p><em><strong>Cosa potete farne ?</strong></em></p>
<p>L&#8217;amasake è buonissimo ! Si presta ottimamente per la preparazione di dolci, creme, budini oppure per essere consumato tal quale come un dessert.</p>
<p><em><strong>Ti serve una ricetta ?</strong></em></p>
<p><strong>Tiramisù con crema all&#8217;Amasake<br />
</strong></p>
<p><strong><em>Ingredienti.</em></strong><br />
250g di<a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=biscotti+per+tiramisu" target="_blank"> biscotti per tiramisu&#8217;</a><br />
500g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Amasake_380g_BIO-pId-766.html" target="_blank">amasake</a><br />
<img class="alignleft size-full wp-image-603" title="tiramisu" src="http://fysis.it/wp-content/uploads/tiramisu.jpg" alt="tiramisu" width="300" height="225" />50g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Crema_di_Nocciole_250g_BIOdinamica-pId-416.html" target="_blank">crema di nocciole</a><br />
30g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Soya_Toping_Cream_300ml_BIO-cP-76_103-pId-619.html" target="_blank">&#8220;panna&#8221; di soia per dolci</a><br />
40ml di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Sciroppo_d_Acero_grado_C_250ml_BIO-pId-471.html" target="_blank">sciroppo d&#8217;acero</a><br />
150ml di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Bevanda_di_Riso_1000ml_BIO-pId-314.html" target="_blank">&#8220;latte&#8221; di riso</a><br />
200g di mandorle sgusciate, tostate e frantumate (grossolanamente)<br />
1a tazzina di caffè (50ml circa)<br />
<a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Cacao_Amaro_in_Polvere_125g_BIO-pId-503.html" target="_blank">cacao </a>per spolverare</p>
<p><strong><em>Procedimento</em></strong>.<br />
Preparare la crema all&#8217;amasake unendo la crema di mandorle, l&#8217;amasake, lo sciroppo d&#8217;acero e la &#8220;panna&#8221; di soia. In un piatto versare il &#8220;latte&#8221; di soia con la tazzina di caffè.</p>
<p>Inzuppare a questo punto i biscotti nel &#8220;latte&#8221; di riso al caffè e disponeteli nella teglia affiancati, adagiate uno strato di crema all&#8217;amasake (1 cm) e spolverare con le mandorle frantumate,  sovrapponete un&#8217;altro strato di biscotti inzuppati, poi la crema all&#8217;amasake e altre mandorle fratumate . Continuare fino ad esaurire i biscotti. Al termine decorate con la &#8220;panna&#8221; di soia, spolverare con il cacao e mettere in frigo per 2 ore.</p>
<p><em><strong>Buon appetito e un caro saluto Aldo Bongiovanni</strong></em></p>
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