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	<title>Fysis.it &#187; ricetta panettone light</title>
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	<description>Benessere, Ambiente e Salute</description>
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		<title>Panettone di Farro al Cioccolato</title>
		<link>http://fysis.it/1130/past/ric-dolc/panettone-di-farro-al-cioccolato</link>
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		<pubDate>Thu, 17 Dec 2009 17:57:08 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Aldo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ricette Prodotti da Forno]]></category>
		<category><![CDATA[Ricette dolci]]></category>
		<category><![CDATA[panettone di farro]]></category>
		<category><![CDATA[panettone ricetta naturale]]></category>
		<category><![CDATA[panettone senza latticini]]></category>
		<category><![CDATA[ricetta panettone]]></category>
		<category><![CDATA[ricetta panettone di farro]]></category>
		<category><![CDATA[ricetta panettone light]]></category>
		<category><![CDATA[ricetta panettone senza zucchero]]></category>

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		<description><![CDATA[
Insoddisfatto dei tentativi precedenti, ho voluto fare l&#8217;ennesimo prova apportando alcune modifiche alle ricette precedenti, aggiungendo le uova, il miele e cambiando leggermente il procedimento. Il risultato, come si può notare dalle immagini, è notevolmente migliorato rispetto a quello precedente !
- Puoi scaricare un comodo files pdf con tutte le mie ricette sui panettoni cliccando [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-1137" title="dscn23651" src="http://fysis.it/wp-content/uploads/dscn23651.jpg" alt="dscn23651" width="495" height="314" /></p>
<p>Insoddisfatto dei tentativi precedenti, ho voluto fare l&#8217;ennesimo prova apportando alcune modifiche alle ricette precedenti, aggiungendo le uova, il miele e cambiando leggermente il procedimento. Il risultato, come si può notare dalle immagini, è notevolmente migliorato rispetto a quello<a href="http://fysis.it/1096/ricette/dolci/panettone-di-farro-senza-uova-zucchero-latticini" target="_blank"> precedente</a> !</p>
<p><strong>- Puoi scaricare un comodo files pdf con tutte le mie ricette sui panettoni cliccando <a href="http://www.tibiona.it/shop/files/panettone.pdf" target="_blank">qui. </a></strong></p>
<p style="text-align: center;">
<p><strong>Peso del prodotto finito:</strong> <span style="text-decoration: underline;">1 panettone da 500g</span><br />
<strong> Difficoltà: </strong>media<br />
<strong>Caratteristiche:</strong> senza zucchero, con lievito naturale e senza latticini.</p>
<p><span id="more-1130"></span></p>
<p><strong>Ingredienti 1° impasto.</strong></p>
<p>- 170g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/index.php?cPath=24_36_245" target="_blank">Farina di farro tipo 0</a><br />
- 85g di lievito madre<br />
- 60ml di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Succo_di_Mela_Limpido_1000ml_BIO-pId-341.html" target="_blank">succo di mela</a> (o acqua)<br />
- 40g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/index.php?cPath=67_108" target="_blank">sciroppo d&#8217;acero</a> (o uno sciroppo costituito da zucchero e 20% di acqua)<br />
- 40g di <a href="http://http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=margarina&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">margarina vegetale non idrogenata</a> (o burro) a temperatura ambiente<br />
- 2g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=fave&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">farina di fave</a> (o ceci o soia)<br />
- 1 tuorlo<br />
- acido ascorbico (la punta di una biro, scarsa)</p>
<p><strong>Ingredienti 2° Impasto.</strong><br />
- 100g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/index.php?cPath=24_36_245" target="_blank">farina di farro tipo &#8220;0&#8243;</a><br />
- 40g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=margarina&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">margarina vegetale non idrogenta</a> (o burro) a temperatura ambiente<br />
- 10g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=miele&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">miele</a><br />
- 20g di<a href="http://www.tibiona.it/shop/index.php?cPath=67_108" target="_blank"> sciroppo d&#8217;acero</a> (o uno sciroppo costituito da zucchero e 20% di acqua)<br />
- 2 tuorli<br />
- 3g di<a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=sale+&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank"> sale marino</a><br />
- 1 cucchiaino di<a href="http://http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Vaniglia_Naturale_in_Polvere_15g_BIO-pId-1456.html" target="_blank"> vaniglia in polvere</a><br />
- 100g di gocce di cioccolato (oppure uvetta sultanina)<br />
-  acido ascorbico (la punta di una biro, scarsa)</p>
<p><strong>Procedimento.</strong></p>
<p>Sciolgo la pasta madre nel succo di mela normale, dopo di chè aggiungo l&#8217;acido ascorbico, lo sciroppo e la farina di fave; agito la soluzione aggiungo il tuorlo e la farina di farro. Inizio ad impastare e, nel frattempo, aggiungo la margarina ammorbidita. Appena l&#8217;impasto inizia ad incordarsi,  lo lavoro ancora alcuni minuti finchè diventa perfettamente liscio, omogeneo ed elastico. Lo dispongono in una ciotola a bordi alti, lo sigillo con una pellicola trasparente e lo lascio fermentare per una notte (10-12 ore) in un luogo caldo (28° circa); in ogni caso finchè raddoppia il volume iniziale.</p>
<p>Il giorno successivo lavoro gli ingredienti previsti per il 2° impasto: sciroppo, sale, miele, acido ascorbico, la farina e i tuorli; inizio ad impastare e aggiungo nel frattempo la margarina. Se l&#8217;impasto dovesse presentarsi asciutto, aggiungo 5-10ml di succo di mela normale. Appena inizia a formarsi aggiungo il primo impasto, la scorza d&#8217;arancia e lavoro i due impasti fino a quando si incordano insieme. Dopo di chè aggiungo le gocce di cioccolato e lavoro finché si sono unite per bene; attendo 15 min.  e dispongo l&#8217;impasto nei pirottini.</p>
<p>Li metto nel forno spento (ma con la luce accesa e un contenitore di acqua bollente sul fondo) e lascio fermentare fino a quando raggiunge i bordi (circa 3-4 ore). Cuocio infine a 180° per 10 min.,  poi a 160° per altri 10 min. ed infine a 150° per 25 min.</p>
<p><strong>Consigli di massima.</strong></p>
<p>- Per questa dolce suggerisco l’utilizzo dell’impastatrice.</p>
<p>- La superficie andrebbe sempre ricoperta con della carta da forno non appena comincia a diventare leggermente scura (lo diventa abbastanza velocemente, in ogni caso dipende dal forno).</p>
<p>- Prima di cuocerlo è importante praticargli un taglio a croce in superficie e mettere al centro una noce di burro.</p>
<p>- La farina di fave serve per rafforzare il glutine di queste farina che è molto debole, ma può anche non essere aggiunta. Anche le farine di legumi diversi (ceci, soia&#8230;) svolgono un effetto simile, seppur più blando rispetto a quella di fave.</p>
<p>- L&#8217;impiego della vitamina C (acido ascorbico), come la farina di fave, è facoltativo (serve al medesimo scopo).</p>
<p>- A cottura ultimata va nfilzato con uno stecchino da spiedini (in legno o in ferro, non  cambia) e appeso al contrario per almeno 3 ore (in una zona fredda).</p>
<p>- La margarina andrebbe aggiunta  a metà impasto e in più riprese, ma per le farine deboli come queste è molto meglio farlo immediatamente per non allungare eccessivamente il processo produttivo e rischiare di &#8220;snervare il glutine&#8221;.</p>
<p>- I tempi di cottura sono molto eterogenei e vanno modulati in base al forno che si possiede. Conviene tuttavia forarlo con uno stecchino verso gli ultimi minuti di cottura e controllare che l&#8217;interno non sia umido (lo stecchino deve uscire pulito e asciutto).</p>
<p>- Nel secondo impasto, se si vuole ottenere uno sviluppo maggiore, si può aggiungere 5g di lievito di birra fresco.</p>
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		</item>
		<item>
		<title>Panettone di Farro (senza uova, zucchero, latticini)</title>
		<link>http://fysis.it/1096/past/ric-dolc/panettone-di-farro-senza-uova-zucchero-latticini</link>
		<comments>http://fysis.it/1096/past/ric-dolc/panettone-di-farro-senza-uova-zucchero-latticini#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 21 Nov 2009 08:15:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Aldo</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ricette Prodotti da Forno]]></category>
		<category><![CDATA[Ricette dolci]]></category>
		<category><![CDATA[latte]]></category>
		<category><![CDATA[panettone di farina di farro]]></category>
		<category><![CDATA[panettone light]]></category>
		<category><![CDATA[panettone naturale]]></category>
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		<category><![CDATA[panettone senza zucchero]]></category>
		<category><![CDATA[panettone vegan di farro]]></category>
		<category><![CDATA[panettone vegano]]></category>
		<category><![CDATA[ricetta panettone light]]></category>
		<category><![CDATA[uova e zucchero]]></category>

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		<description><![CDATA[Ecco la prima ricetta test per il panettone. Nonostante si suggerisca di mangiarlo solo il giorno successivo, ahimè&#8230; non so per quale motivo ma dove l&#8217;avevo messo ad asciugare non c&#8217;è più&#8230;




Difficoltà: media
Peso del prodotto finito: 500g circa
Tempo necessario: 16,5 ore (15 ore di lievitazione + 40 min. di cottura + 25 min. primo impasto, [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify">Ecco la prima ricetta test per il panettone. Nonostante si suggerisca di mangiarlo solo il giorno successivo, ahimè&#8230; non so per quale motivo ma dove l&#8217;avevo messo ad asciugare non c&#8217;è più&#8230;</p>
<p style="text-align: center;"><img class="aligncenter size-full wp-image-1097" title="dscng2211" src="http://fysis.it/wp-content/uploads/dscng2211.jpg" alt="dscng2211" width="512" height="384" /></p>
<p style="text-align: justify">
<p style="text-align: justify">
<ul>
<li><strong>Difficoltà</strong>: media</li>
<li><strong>Peso del prodotto finito</strong>: 500g circa</li>
<li><strong>Tempo necessario:</strong> 16,5 ore (15 ore di lievitazione + 40 min. di cottura + 25 min. primo impasto, 25 min. secondo impasto).</li>
</ul>
<p><span id="more-1096"></span></p>
<p style="text-align: justify"><strong>Ingredienti 1° Impasto.</strong></p>
<ul>
<li>150g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/index.php?cPath=24_36_245" target="_blank">farina di farro tipo 0</a></li>
<li> 50ml di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Succo_di_Mela_Concentrato_250ml_BIO-pId-620.html" target="_blank">succo di mela concentrato</a></li>
<li>70g di pasta madre</li>
<li>40ml di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Succo_di_Mela_Limpido_1000ml_BIO-pId-341.html" target="_blank">succo di mela normale</a></li>
<li>20ml di succo di limone fresco</li>
<li>40g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=margarina&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">margarina vegetale non idrogenata</a> (+ 15g di farina di farro)*</li>
<li>2g di<a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=farina+di+fave&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank"> farina di fave</a> (o soia)</li>
</ul>
<p style="text-align: justify"><strong>Ingredienti 2° Impasto.</strong></p>
<ul>
<li>80g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/index.php?cPath=24_36_245">farina di farro tipo 0</a></li>
<li>20ml di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Succo_di_Mela_Concentrato_250ml_BIO-pId-620.html">succo di mela concentrato</a></li>
<li>20ml di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Succo_di_Mela_Limpido_1000ml_BIO-pId-341.html" target="_blank">succo di mela normale</a></li>
<li>10ml di succo di limone fresco</li>
<li>35g di <a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=margarina&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">margarina vegetale non idrogenata</a> (+10g di farina di farro)*</li>
<li>60g di<a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Uva_Sultanina_250g_BIO-pId-1379.html" target="_blank"> uvetta</a></li>
<li>mezzo cucchiaino (molto scarso) di <a href="http://www.tibiona.it/shop/tibiona-product_info-n-Vaniglia_Naturale_in_Polvere_15g_BIO-pId-1456.html" target="_blank">vaniglia in polvere</a></li>
<li>la scorza di un&#8217; arancia bio grattugiata</li>
<li>un pizzico di <a href="http://http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=sale+integrale&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">sale marino</a></li>
<li>un pizzico di <a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=farina+di+fave&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">farina di fave</a> (o soia)</li>
</ul>
<p>* questa farina supplementare serve per compensare l&#8217;acqua contenuta nella margarina (siccome si suggerisce di aggiungerla a metà impasto, se non si compensasse con della farina l&#8217;impasto diventerebbe appiccicoso).</p>
<p style="text-align: justify"><strong>Procedimento.</strong></p>
<p style="text-align: justify">Sciolgo la pasta madre nel succo di mela normale, successivamente aggiungo quello concentrato,  la farina e il succo di limone. Impasto per bene alcuni minuti e non appena gli ingredienti si rapprendono, aggiungo la margarina ammorbidita, la farina di farro (i 15g) e impasto nuovamente (in questo passaggio l&#8217;impasto tenderà a sfaldarsi). Non appena avrà preso nuovamente forma, lo lavoro ancora alcuni minuti finchè sarà liscio, omogeneo ed elastico.<br />
Chiudo quindi il contenitore con della pellicola trasparente e lo lascio riposare in una zona calda per una notte (12 ore circa).<br />
Il giorno successivo riprendo l&#8217;impasto e aggiungo gli ingredienti previsti (ad esclusione dell&#8217;uvetta e della margarina), lavoro tutto per bene e quando tutto si sarà inglobata, aggiungo l&#8217;uvetta e la margarina ammorbidita (più 10g di farina); lavoro ancora per qualche minuti (fino a quando l&#8217;impasto sarà perfettamente liscio, omogeneo ed elastico).<br />
Con le mani unte (di margarina), lo dispongo nel <a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=panett&amp;osCsid=f95bb3719661afa7f84ca9c08d7ba42b&amp;x=0&amp;y=0" target="_blank">pirottino</a> e lo copro con della carta da forno anch&#8217;essa unta. Lascio riposare in una zona calda per 3 ore e cuocio successivamente a 180° per 10 min., poi a 170° per 10 min. ed infine a 150° per altri 20 min.</p>
<p><strong>Premesse.</strong></p>
<ul>
<li>Per questa ricetta suggerisco l&#8217;utilizzo dell&#8217;<a href="http://fysis.it/512/accessori/limpastatrice" target="_self">impastatrice.</a></li>
<li>La superficie del panettone andrebbe ricoperta con della carta da forno unta non appena comincia a diventare leggermente scura (a me lo è diventata dopo 10 min.).</li>
<li>Prima di cuocere è importante praticare un taglio in superficie (a croce), spennellandolo con della margarina fusa.</li>
<li>La farina di fave serve per rafforzare il glutine di questa farina che è molto debole ma può anche non essere aggiunta.</li>
<li>Il succo di mela concentrato si può sostituire con dello <a href="http://www.tibiona.it/shop/index.php?cPath=67_108" target="_blank">sciroppo d&#8217;acero o d&#8217;agave.</a></li>
<li>Un risultato eccellente si ottiene aggiungendo la <a href="http://fysis.it/479/panificazione/i-trucchi-per-migliorare-le-farine-poco-panificabili" target="_self">vitamina C</a> pura (si compra in farmacia), ne basta una bricciola nel primo impasto (tanto per regolarsi se ne usa 2,5g per <span style="text-decoration: underline;">quintale</span> di farina!).</li>
<li>L&#8217;uvetta è stata  volutamente aggiunta  senza farla ammorbidire (è più dolce).</li>
<li>A cottura ultimata va infilzato con uno stecchino in legno da spiedini e appeso al contrario per un giorno (non meno di 6 ore comunque).</li>
<li>La margarina può essere aggiunta subito se si impasta a mano mentre, se si utilizza l&#8217;impastatrice, è bene farlo a metà impasto come sugggerito</li>
</ul>
<p style="text-align: justify">Buon natale in anticipo ! <img src='http://fysis.it/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p style="text-align: justify"><strong>Aldo Bongiovanni</strong></p>
<p style="text-align: justify"><strong>P.s. </strong>A breve farò anche un video su questa ricetta&#8230;<br />
<strong>P.s.2.</strong> Ti occorre lo stampo per il panettone (pirottino). <a href="http://www.tibiona.it/shop/advanced_search_result.php?keywords=panett&amp;osCsid=f95bb3719661afa7f84ca9c08d7ba42b&amp;x=0&amp;y=0">Clicca qui</a></p>
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