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	<title>Commenti a: Raviole ripiene alla marmellata</title>
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	<description>Benessere, Ambiente e Salute</description>
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		<title>Di: Adalberto</title>
		<link>http://fysis.it/1402/past/ric-dolc/raviole-ripiene-alla-marmellata/comment-page-1#comment-2036</link>
		<dc:creator>Adalberto</dc:creator>
		<pubDate>Wed, 01 Feb 2012 14:23:59 +0000</pubDate>
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		<description>Ciao a tutti, una cosa sull&#039;IG della banana.
Va bene che la banana ha IG=60, ma bisogna tenere conto che l&#039;indice è relativo ai carboidrati contenuti nella banana; essendo relativamente pochi tali carboidrati (15,5% circa), ecco che il reale potere glicemico della banana è di circa 9,3 (= 0,60 * 15,50).
Questa cosa è spiegata in una nota alla tabella di Montignac, direttamente sul suo sito.
Io ho recentemente pubblicato un post sul mio blog in cui ho messo un&#039;ampia tabella &quot;normalizzata&quot; in questo modo (http://adanatec.blogspot.com/2012/01/lindice-glicemico-dei-carboidrati.html)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ciao a tutti, una cosa sull&#8217;IG della banana.<br />
Va bene che la banana ha IG=60, ma bisogna tenere conto che l&#8217;indice è relativo ai carboidrati contenuti nella banana; essendo relativamente pochi tali carboidrati (15,5% circa), ecco che il reale potere glicemico della banana è di circa 9,3 (= 0,60 * 15,50).<br />
Questa cosa è spiegata in una nota alla tabella di Montignac, direttamente sul suo sito.<br />
Io ho recentemente pubblicato un post sul mio blog in cui ho messo un&#8217;ampia tabella &#8220;normalizzata&#8221; in questo modo (<a href="http://adanatec.blogspot.com/2012/01/lindice-glicemico-dei-carboidrati.html" rel="nofollow">http://adanatec.blogspot.com/2012/01/lindice-glicemico-dei-carboidrati.html</a>)</p>
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		<title>Di: Aldo</title>
		<link>http://fysis.it/1402/past/ric-dolc/raviole-ripiene-alla-marmellata/comment-page-1#comment-1188</link>
		<dc:creator>Aldo</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 May 2010 15:36:44 +0000</pubDate>
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		<description>Ciao Elisa,
grazie per aver sollevato la &quot;cosa&quot;, in effetti ho aggiunto la pasta frolla vegan perchè molti lettori adottano questo tipo di dieta, dimenticandomi che la ricetta era a basso i.g, cosa che con la banana lo è solo più marginalmente. Ho inserito la premessa.... grazie ancora, ciao ;)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ciao Elisa,<br />
grazie per aver sollevato la &#8220;cosa&#8221;, in effetti ho aggiunto la pasta frolla vegan perchè molti lettori adottano questo tipo di dieta, dimenticandomi che la ricetta era a basso i.g, cosa che con la banana lo è solo più marginalmente. Ho inserito la premessa&#8230;. grazie ancora, ciao <img src='http://fysis.it/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
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	<item>
		<title>Di: elisa</title>
		<link>http://fysis.it/1402/past/ric-dolc/raviole-ripiene-alla-marmellata/comment-page-1#comment-1173</link>
		<dc:creator>elisa</dc:creator>
		<pubDate>Tue, 04 May 2010 16:39:52 +0000</pubDate>
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		<description>ma la banana non ha un indice glicemico alto??</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ma la banana non ha un indice glicemico alto??</p>
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	<item>
		<title>Di: Aldo</title>
		<link>http://fysis.it/1402/past/ric-dolc/raviole-ripiene-alla-marmellata/comment-page-1#comment-1152</link>
		<dc:creator>Aldo</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 23 Apr 2010 07:39:44 +0000</pubDate>
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		<description>Grazie Saretta ;)

Daniele,
il maltitolo è un valido sostituto dello zucchero in quanto ha un potere dolcificante identico ma un apporto calorico che è la metà e un indice glicemico molto basso (diversamente dallo zucchero). Questa ricetta contempla quello zucchero perchè il fruttosio e altri zuccheri in genere sono solitamente suggeriti come unica alternativa (eccetto l&#039;aspartame &amp; affini che sconsiglierei). Lo zucchero di canna, tuttavia, diverge pochissimo da quello bianco (a meno che non si utilizzi il Panela), in quanto è uno zucchero bianco mitigato con un pò di melassa.
Per la margarina, se ha un contenuto prevalente di olio di semi (girasole, sesamo...), è un&#039;ottimo sostituto del burro mentre se è una margarina con palma, cocco, grassi idrogenati in genere è meglio, come dici tu, evitarla.
Il burro centrifugato è sicuramente interessate ma visto che quasi tutte le ricette lo suggeriscono, ogni tanto è bello avere delle alternative.
Concordo sul fatto che l&#039;olio di semi è un pò generico (ho infatti indicato girasole in modo che non si utilizzi colza o altri monoseme scadenti).

Ciao 
Aldo</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Grazie Saretta <img src='http://fysis.it/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif' alt=';)' class='wp-smiley' /> </p>
<p>Daniele,<br />
il maltitolo è un valido sostituto dello zucchero in quanto ha un potere dolcificante identico ma un apporto calorico che è la metà e un indice glicemico molto basso (diversamente dallo zucchero). Questa ricetta contempla quello zucchero perchè il fruttosio e altri zuccheri in genere sono solitamente suggeriti come unica alternativa (eccetto l&#8217;aspartame &amp; affini che sconsiglierei). Lo zucchero di canna, tuttavia, diverge pochissimo da quello bianco (a meno che non si utilizzi il Panela), in quanto è uno zucchero bianco mitigato con un pò di melassa.<br />
Per la margarina, se ha un contenuto prevalente di olio di semi (girasole, sesamo&#8230;), è un&#8217;ottimo sostituto del burro mentre se è una margarina con palma, cocco, grassi idrogenati in genere è meglio, come dici tu, evitarla.<br />
Il burro centrifugato è sicuramente interessate ma visto che quasi tutte le ricette lo suggeriscono, ogni tanto è bello avere delle alternative.<br />
Concordo sul fatto che l&#8217;olio di semi è un pò generico (ho infatti indicato girasole in modo che non si utilizzi colza o altri monoseme scadenti).</p>
<p>Ciao<br />
Aldo</p>
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	<item>
		<title>Di: daniele</title>
		<link>http://fysis.it/1402/past/ric-dolc/raviole-ripiene-alla-marmellata/comment-page-1#comment-1149</link>
		<dc:creator>daniele</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 15:38:57 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://fysis.it/?p=1402#comment-1149</guid>
		<description>ciao,
scusa pero&#039; gli ingredienti non mi sembrano proprio il massimo a livello salubrita&#039;...o mi sbaglio?
Cioe&#039; il matitolo, la margarina ed un generico &quot;olio di semi&quot;.
Mah, sono dubbioso.
Al massimo metterei (mia opinione personalissima), burro da centrifuga, un buon zucchero di canna bio, ed un olio evo (che non si sbaglia mai).

cordialita&#039;</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ciao,<br />
scusa pero&#8217; gli ingredienti non mi sembrano proprio il massimo a livello salubrita&#8217;&#8230;o mi sbaglio?<br />
Cioe&#8217; il matitolo, la margarina ed un generico &#8220;olio di semi&#8221;.<br />
Mah, sono dubbioso.<br />
Al massimo metterei (mia opinione personalissima), burro da centrifuga, un buon zucchero di canna bio, ed un olio evo (che non si sbaglia mai).</p>
<p>cordialita&#8217;</p>
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	<item>
		<title>Di: saretta</title>
		<link>http://fysis.it/1402/past/ric-dolc/raviole-ripiene-alla-marmellata/comment-page-1#comment-1148</link>
		<dc:creator>saretta</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 22 Apr 2010 07:24:10 +0000</pubDate>
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		<description>Semplicemente fantastiche!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Semplicemente fantastiche!</p>
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